Se construire émotionnellement

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L'enfance est une période merveilleuse, d'apprentissage, de construction, notamment des structures cérébrales, des relations à soi et à l'autre.

 

En pleine croissance, le cerveau est très sensible aux stimulations de l'environnement, aux expériences vécues et partagées, aux émotions qui se bousculent et dont on ne sait pas bien quoi faire.

 

Je suis convaincue qu'échanger avec les enfants, au plus tôt, sur la connaissance de soi, de l'autre, de nos émotions, sur l'attention, la sérénité et la sécurité, est un levier essentiel pour se construire harmonieusement et grandir sereinement.

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On a longtemps cru que la méditation et les techniques de relaxation n’étaient pas à la portée des enfants, jugées « trop intellectuelles ». Il existe aujourd’hui des méditations guidées, simples et à leur portée, qui constituent de réels outils, basés sur la pleine conscience. Les enfants ont une vie intérieure authentique et profonde et  ils peuvent tout à fait se connecter au langage de leur corps.

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Les techniques respiratoires sont aussi des outils précieux à s'approprier.